Las vitaminas y sus propiedades
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Vitaminas, tipos, descripción, sus aportes, propiedades y efectos.
Consejos nutricionales y sugerencias alimenticias.
Consejos para poder llevar una dieta.
Las causas de la obesidad.
Cómo distribuir adecuadamente las comidas
Las ventajas de una alimentación completa
Objetivos de la nutrición

Objetivos de la alimentación.
¿Qué son las calorías?
Función de los alimentos
Conservación de las vitaminas
Nutrientes elementales: Carbohidratos, proteínas y lípidos.
Descripción, funciones y aporte energético que cumplen los carbohidratos en el organismo.
Los minerales que intervienen en la nutrición
Características y funciones del agua.
Calcio
Potasio
El sodio en la nutrición
Guías rápidas para evaluar nuestro estado nutricional
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Tabla de pesos ideales en kg/m.
Índice de masa corporal
Requerimientos diarios de vitaminas y minerales
DATOS
En ésta sección podrás encontrar todo lo que necesitas saber para tener una buena alimentación; consejos y sugerencias nutricionales. Conocerás la importancia de las vitaminas, minerales, carbohidratos entre otros datos importantes.